Pendahuluan Begadang atau tidur larut malam sudah menjadi kebiasaan banyak orang di era modern ini, terutama di kalangan mahasiswa, pekerja kantoran, maupun mereka yang aktif di dunia digital. Meski tampaknya biasa dan terkadang dianggap perlu demi menyelesaikan pekerjaan atau menghabiskan waktu bersosialisasi, kebiasaan ini sebenarnya memiliki dampak buruk yang serius terhadap kesehatan. Jika terus dilakukan […]